Au jlailutin sportif

Samedi, 6h10. Réveil à l'aube sous les regards bienveillants de Jupiter et Vénus pour prendre un petit déjeuner consistant, je me prépare pour tenter de faire un parcours de 20km le long du gr34 entre Plouzané et Plougonvelin.

Encore une micro course pour augmenter la cadence. Je pense que je vais tenter de faire des exos en fractionné ce week-end pour voir si ça aide.

Terrain difficile car très sableux et tortueux, je suis griffé de partout à cause de la végétation dense. Mais c’était super agréable de courir sur sable parmi les pins maritimes et les chênes avec le chant des cigales. Tout ça en partie le long d’une petite rivière avec de petites plages naturelles.

Content d’y être arrivé sur une petite distance cependant je n’arriverai pas à tenir cette cadence sur du 10km, la limite est atteinte.

Encore un peu dur de tenir cette cadence longtemps mais ça va venir 💪

Bon, c'est pas vraiment une séance de recup, mais je me sentais bien donc j'ai poussé un peu les choses.

Bien que préparé correctement, levée tôt pour un départ tôt afin de profiter de la relative fraîcheur brestoise qui n'est pas descendue en dessous de 19° la nuit. L'objectif était la pointe de Kernisi qui offre un panorama sur la ville et ses ports, soit 12km aller, 12km retour.

J'ai oublié de prendre une photo sur mon petit parcours, du coup voici la Recouvrance et Randy le dauphin solitaire de 40 ans. Il vient nous visiter dans la rade de temps en temps.